こんばんは！原麻衣子です＾＾
最終日の夜になりましたね。どんなGWでしたか？？
私の発見！
妊婦さんはたとえつわりがおさまっても…想像以上に、体力がない＆眠気がありすぎる！！
半日動いたら、半日休むイメージ^^;
ＧＷもやりたいことを少しずつ叶えながらいーっぱい休んで寝ての繰り返し。
（寝ている間は旦那さん、執筆とかひとり時間♪）
振り返ってみると、こんなゆるやかモードなのにやりたいこと全部できてる(*≧∀≦*)
ワークをした時は、ふり返りがセットなんですよ＾＾やりっぱなしにしないこと。
ワークやノートに書いたものを見返してみましょう♡
【ステップ１】最後に感じたかったキモチ、感じられてますか＾＾よかったポイント見つけてみよう！
わたしの場合は？
「いっぱい書けたー♡元気で楽しかったー♡」
わたしは、元気で楽しかったー♡は叶ってる＾＾
思ったよりいっぱい書けなかったけど^^;
◎体調優先でしっかり休みながら、元気で楽しめてよかった！！
◎超集中できる執筆場所見つけた！！
◎いま書いている章がどんどん書ける！と分かった！
◎締め切りまでのスケジュールには余裕がある＾＾
こんな風に《良かった点》を挙げてみよう！
【ステップ２】学びになったことや工夫したいことは？
◎妊婦の体力のなさと眠気の強さは甘くみちゃいけないぞー
◎カフェとしてときめく場所＝いい執筆場所ではなかった。集中できる場所がいい感じ！
◎２時間！と時間を決めると集中できる！
◎やりたいことは「するしない」は別として、アイデア出ししておくと、高い確率で叶う♡♡
◎ノートタイムやっぱり大事＾＾
ただただ、思いついたこと書くのもよし！
↓これは去年書いたものかな。
「さらりと言うのだ！出版したいと！」と書いてる（笑笑笑）
今年も、たくさん書き出したことでムフムフするアイデアがでてきました！！！
「もうやりたくないこと」とか書きだすと本当本音がでてきておもしろい！！
こんな風に＾＾
ステップ２では【良かったこと→学びや工夫したきこと】どんどんアウトプット！
ここまで考えるだけでも【ふり返り】の価値ありですよ！！！！
【ステップ３】ゴールデンウィークのプチハッピー厳選で選んでみよう！３つでも５つでも♡
そして最後に＾＾
いっぱいいっぱい、自分褒め褒めしてあげて。
●ノートに自分へのメッセージを書いてもいいね。
●ボディクリームやオイルでマッサージしながら体に声をかけてもいいね。
●心の中で言葉を唱えてもいいね。
●家族に伝えるのも最高にいいね！
わたしは旦那さんにいっぱいいっぱい、ありがとう伝えました♡♡
最後はゆったり＾＾
明日からの１週間に向けて、ゆったり。
ゴールデンウィークのふせんワークを【ふり返り】とセットでクリアできたら…！
普段の１週間でも同じように出来たら最高ですね！！！
これを毎日バージョンで実践しているのが、デイリーすごろくノートですよ♡♡
こちらも参考に♪
ワークはふり返りもセットでやってくださいね＾＾
私は週明けは３回ワークショップを開催します！！！これは初めて＾＾！
ワクワクしながらしっかり準備する月曜日にしますね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！原麻衣子より