こんばんは！原麻衣子です＾＾
わたし個人的にですが…新しいチャレンジがスタートします！
明日からいよいよ『産後ダイエット♡』
もちろん！こんな時こそ！
『夢を叶える妄想すごろくノート』
まずは、専用ノートを用意。
わたしは見た目がワクワクするとモチベーション上がるタイプなのでビジョンボードを作ります＾＾
妄想すごろくノートの１枚目に貼るために、写真素材を集めて準備しています。
印刷して切っただけですが、やっぱりワクワク度が上がりました！
でも、まだまだ何か足りない。
「女子力」がもっと欲しい♡まだまだ素材集めます！！
そして、妄想すごろくノートを書きながら、私がワクワクしてたまらない叶えたい姿を見つけます♡
食事面は…継続メンバーさんですごろく仲間でもある「食べコツトレーナー」キセキさんの著書で勉強したことを実践します！！
↑↑すごい！ビフォーアフターでしょ！！
栄養満点！しっかり食べます♡
彼女自身もいっぱい食べていてお腹ぺたんこ！
妄想すごろくノート術ワークショップの懇親会では３００ｇ！！！！！ステーキに笑顔炸裂でしたよ笑
説得力がすごい！！
彼女のクライアントさんたちも、体質改善されたりダイエット成功されていますので、安心して実践できます＾＾！！
そして！
明日から始めるのが…３０日チャレンジ！
前にスクワット３０日チャレンジ！成功したのですが、今回は、、、プランク！
プランクってなんだ！？となったのに挑戦するのはダイエットコーチ&理学療法士の山崎みゆきさんのフェイスブックの呼びかけの企画のおかげです＾＾
が！
ただのチャレンジじゃつまんない。。。
つまんないと続かない！のは目に見えてるからワクワク楽しめるようにアプリを使います♡
１日クリアしたら、ボタンを押すとハートマークがつくんです＾＾
１６種類くらいの背景でボタンも３つから選べます！！
ダイエットこそ！
絶対叶えたいーーーー！とスイッチが入る目標設定。そして楽しくて簡単でないと続きません。
毎日、褒め褒め作戦。
ストレスたまったり上手くいかない時こそ、ストレスクリアにしたり工夫が大事＾＾ここも、すごろくの出番。
とにかく近い目標では30日チャレンジ達成目指します！
ファイト♡
２０１９年叶えたいことをリアルに実現する！
妄想すごろくノート術を体験しませんか？
１月２３日（水）ワークショップは来週から一般募集スタートしますね＾＾！！