こんばんは、原麻衣子です。
大きな夢や目標はあるのに全然動けてない。
休みの日はあるのに、動けてない。
そんな自分は怠け者だ、ダメだなぁと思っちゃう。という話がありました。
私も同じだなぁ、分かるなぁと思う人結構いるんじゃないでしょうか？？
もしくは自分でなく大切な人やお客さまから相談受けるという人もいるかも。
本当は動きたいんだよね。
本当はもっと自分やるじゃない！と自信持ちたいんだよね。
そんな気持ちがひしひし伝わってきたので、こんな話をしてみました。
●そもそも、なんで叶えたいんだったかな？
時間が経っていたり、日常や仕事で忙しいとついつい忘れがちです。
そんなときは、もう一度。
いや、何度も何度も思い出して欲しいんです。
●そもそも、あなたは、なんで叶えたいと思ったのか？
●どんなこと叶えたいんだったかな？
何度も何度も自分に質問して、この想いを思い出す作業は本当に重要です。
そこまで想いがなかったと気づいたなら、次の目標に気持ち切り替えられますよね。
質問に答えるたびに、気持ちが固まってきますよ＾＾
叶えたい気持ち思い出してきましたか？
そうしたら、次は？？？
とにかく【行動】なんです。
理由は簡単で、少しでも昨日より【進んだ！！】と思えると、ホッと安心したり自信に繋がるから。
動けていないことが悩みなら、動くことが1番簡単。
ただ、全然動けていない時は、、、、
●次、何をしたらいいかわからない
●やることは分かってるけど難しいし
●気分が乗らないし
●しんどくなるし
●怖いし不安だし
●お金かかるし
たくさん動けない理由がでてきますよね。
今、思いついている一歩でそう感じているとしたら、そりゃ、動けなくて当たり前なんです。
行動＝快感にリンクしていないから。
快感＝楽しい！うれしい！できそう！簡単！と思えていないからです。
そうしたら、どうしたらいいか？？＾＾
まずは、まずは、１mmでも！とにかく今日１mmでも行動することが大事。
そのために、快感スイッチが入る行動を選ぶ！
変換、変換。
●次、何をしたらいいかわからない→調べる、相談する
●やることは分かってるけど難しいし→簡単な行動にする
●気分が乗らないし→気分が乗る行動にする
●しんどくなるし→楽チンな行動にする
●怖いし不安だし→怖くない、不安じゃない行動にする
●お金かかるし→無料でできる行動にする
今の環境で、今の等身大のあなたのままで、１mm動ける行動。山ほどありますよー！！
●会社員だけど、パン教室で起業したい！！という夢がある場合。
いきなりパン教室開業に向けての一歩を考えるとハードルが上がるのなら。
まずは、１日限定のマルシェに出店してみる！ことを目標にして、そのための一歩にするのもいい。
まずは、お友だちに手作りパンをプレゼント！するところから始めてもいい。
まずは、クリスマスのイベント！として１日限定のお教室イベントを考えてもいい。
●今日すぐ動く行動だとしたら？
・開催時期を考えてみる
・メニューを妄想してみる
・開催場所を考えてみる
・服装、エプロンを考えてみる
・いいな！と思うパン教室を探してみる
・インスタで検索してみる
・これまでの大好きなパン屋さんをリストアップしてみる
たった１つの行動だとしても、１mmも動けてない昨日からは、進んだ！！！と思えるはずですよ＾＾！！
そして、そのがんばりや自分に質問して向き合った気持ちを忘れないように、ノートにメモしておくのがおススメ。
これで、どこまで進んでるか？
どんなことを考えていたのか？
いつでも思い出せますよ＾＾
すごろくノート術ワークショップで体験して頂けますし、まずは本から読んで頂けたら嬉しいです😊
私が講師の回は９月現在満員御礼です。
