こんにちは！原麻衣子です＾＾
昨日、充実すぎる１日を過ごして夜は夫に甘えたり息子とともに早寝しちゃいました＾＾
というのも、、、
午前中すごろくノート術ワークショップ！
午後、すごろくカフェ（オンライン）にゲスト参加！したからです♪
まずは午前中のワークショップ！
10月も全国からたくさんご参加くださいました！
・１週間前に知ったばかり！直感でこれ使える！とピーン！と来たので飛び込みました！
・妄想すごろくもデイリーすごろくも初体験！
・自分なりに実践していてもっと知りたい！
・すごろくメソッドを学びたい！
・本だけではわからなかった所を質問したい！
・本に書かれていないことを、学べるチャンス！
・すごろく仲間がほしい！
・すごろくノート術は初めて続いてる！もっと進化したい！
いろんなきっかけで参加してくださってます＾＾
嬉しいな嬉しいな！
すごろくノートはメディアに掲載されるものがカラフルが多くて「かわいい」が印象にあるかもしれないけれど、効果が出る仕掛けがたくさんあるノート術です。
アドラー心理学ベースのコーチングメソッドを事細かに組み込まれているメソッド
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コーチングを知らなくても難しく考えなくても、実践しいくことがセルフコーチングになり【自己対話】がどんどん上手くなります。
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自信がない、自分がわからない、自己肯定感が低い、人の目が気になるところから。
安心安全の空間を作ることができるので、安心して２００%本音を出せるようになって、自分の気持ちを認めることができる自己受容が高まります。
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ポジティブな気持ちだけではなく、ネガティブと感じる感情たちも、やさしく書き出してマルができるので「どんな自分もマル」と全肯定できるようになります。
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すごろくノートはあなたの味方で安心安全の、全肯定してくれる存在なんだと気づけると、どんなことも話せる「１番の相談相手」になります。
たぶん「ノートに相談する感じ」を解説してた時の写真（スタッフが撮影してくれてました＾＾）
自己対話が上手くなり、自己受容できる。
全肯定してくれる存在がいる。
自分で自分を応援、励まし、優しく慰める最高の存在がいつもそばにいて自分自身をそっと見守ってくれている。
そんな、、、
理想のやさしいやさしい最高の親友。心の友のような存在です。
そう感じられたらこんな風に安心して自由に「やりたいこと」も妄想できる！
今回は【新居で理想のマイデスク作りたい！】というテーマで書きました♪
デイリーすごろくではさらに日常的な行動を助けるアイテム、そして一番変化する理由もお伝えしました！
手帳に書ききれないことを補完するために大活躍するのが「デイリーすごろく」です。
仕事、家事育児、プライベート、雑務。
まずは全体像を把握してタスクを見える化する。
やらなきゃ思考になって苦しい人はTODOリスト→WISHリストへ
行動したくなり楽々行動が進むためには、脳の仕組みをうまく使ってあげること。
●人は「やりたい！」気持ちが上がると勝手に行動力上がります！
●人は「楽勝！」と感じるとすぐに行動できます！
ということは、毎日の【タスク】を行動力が上がるように細分化したり工夫することに意識する。
これがサクサク行動できて進む最短。
「行動して当たり前」ではなく。
１マス１マス進むことにスタンプすることは、自己肯定感を上げる。達成感も上げて自信につなげる効果もあります。
実は、、、もう、すごろくノート書いてるだけで純粋に進んじゃうんです＾＾！
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●すごろくノートのマスになる丸を書いているだけで、自己肯定感がじわじわとあがる仕組みになっていますし。
●→矢印で繋げていくだけで、思考が前進して行動に繋げたい心理になる仕組みになっています。
●「すごろく」というネーミングで潜在意識にスタートとゴールを感じますので、自然にゴールに向かう気持ちになることが多いです。
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すごろくマスター講座を受講した卒業生が進化変化していくのは魔法でもなく偶然でも奇跡でもなく【必然】なことなのです。
だから、あの人だからすごい！ということはなく。
あなたも、なのです＾＾
みんなもれなく、ご自身が進化されたりご自身の仕事に活用していただいて、お客さまのサポート力を上げるというふうに活用されてます！
ワークショップの感想の一つ！
•麻衣子さんはもちろん、マスターの方もキラキラして笑顔が素敵で、「私もあぁなるんだな。」って思った。
そうですまさにそうです！
熱く語るとセミナーになってくるのでさらに学びたい人は「すごろくマスター講座」でたっぷりお話ししましょう！
★２時間あっという間のワークショップ受講のご感想をいただきました！
・５分のワークで２１マス進んですごく嬉しかった！楽しい！もっと書きたい！
• もっと細分化して、量を把握していこう。「キャパオーバーなのかも」って思った。
• To Doが苦しくなるタイプだったけど、細分化したらやりやすくなった。
• できて当たり前、ないことにしちゃうけど、「1マス進む」とか「できた」の感覚が分かった。
• デイリーはデイリー、やりたいことはやりたいこと、意識して分けてやってみようかなと思って
いる。
• 「どこでストップかかっていたのかな」に気付けた。気持ちを切り替えて続けていきたい。
• すごろくノートは初めて続いた!「今まで褒めてなかったなー」と思った。
• 麻衣子さんはもちろん、マスターの方もキラキラして笑顔が素敵で、「私もあぁなるんだな。」って思った。
• 本を読んで「こんな感じかな〜?!」でやっていた。「妄想とデイリーを切り分けたり、切り分
けすぎない感じでやっていこうかな〜」って思った。
• 自分の頭の整理ができて、続けていけそう。
• 「やらなきゃ」から「やりたいこと」が書いていけそう。
• To Doが苦しかったけど、感情が紐づくことで腑に落ちて、すごく進むようになった。
• すごろくノートを書き始めてまだ1週間ぐらいだけど、毎日「行動することが楽しい」の視点を
もてた。
• 自分との対話を全部書き出すのに「模造紙がいるかな」と、ワクワクしている。
• 本だけだと気付けなかったこと、「なるほどなー」って思うことがあって楽しかった。
• 夏ぐらいにデイリーすごろくを書いていて、見返したら、(すごろくノート)やってた時は、調
子良かったって気づいた。ノートやひとりLINEやっていきたいな。
• 自分の中からいろんな自分が出てきた。取り出せたことで、いろんな自分の言い分があると可視 化できた。
• 目標に対してBaby Stepになっていた。タイトルの言葉を変えたらスルスルできた。
終了後もうれしいご感想投稿いただきました！
▶︎こっこさん、ありがとうございます！
私も体験ワークショップでここまでスタッフがいて手厚くフォローしているのはなかなかないぞと思ってます＾＾
すごろくマスターたちが「ワークショップ参加者さんをサポートしたい！」とたくさん立候補してくれるのです。感動！
サポーターへの教育という意味で「笑顔」「気持ち」「装い」も伝えている事なので、「装い」まで気づいてくださったことに感動しています！
文房具ラバーズさんなんですね！！
それは最高！すごろくカフェが存分に文房具愛を語って熱く語れる場所なのでぜひ堪能してください＾＾
自分ファースト最高！！
▶︎ゆきさん、ありがとうございます！
はい！＾＾すごろくマスターたちはアドラー心理学ベースのコーチングを少し学びます。
否定ではなく、肯定からの思考法なので気づいてくださって嬉しいです＾＾
ゆきさんの自分の感情整理にすごろくノートを使うのは、マスターたちが超実践していることなので、ワークショップ受講前から実践してくださっていてとってもうれしいです！
スタンプお気に入り見つかりますように♪
確かに今回みなさんのシェア圧巻でしたね！
次はすごろくカフェでお会いしましょう＾＾少人数で自由にたくさん話しましょうね！
▶︎ひろさん、ありがとうございます！
緊張の中、勇気いっぱいだして参加してくださったことに感謝、感謝です。
感情をとことん書き出せたらモヤモヤもほんとにすぅーーーーっとスッキリしていきますよね＾＾！
ぜひ、ひろさんの安心でやさしい相談相手、聞き役に使ってみてくださいね！
本当にありがとうございました！！！
今日はこのチームでワークショップ全体をサポートしていました！
すごろくマスターたちが「ワークショップサポートしたい」「参加者さんが安心できるよう優しく寄り添って話を聞きたい」「体験談シェアすることで役に立てるなら」と立候補してくれるのです。
今回も４期から９期までさまざまなメンバー！
みんながそれぞれの好き得意を活かして、役割分担しています。
「好き得意」に気づき、自分が一番パフォーマンスよくいることが仕事になり貢献できることを学べます＾＾
●事務サポートが大好きで得意だ！と気づいた1人は経験値をかなり上げ、分析と実践を繰り返して新しい事業を立ち上げましたよ！！
参加者サポート
サポーターサポート
講師のサポートをしてくれています！！
●1月2月で3回セミナーワークショップを受講してマスター講座へ。どんどん実践する中でいいときも悪いときもすごろくノート書くことで「いつでも自分のセンターに戻れる」といいきるまで進化したさつきちゃん！
みんなみんな、ありがとうございました！！
次回は１１月１日（日）です！！
●日程合わなかったあなたも諦めないで
全国のすごろくインストラクターが開催中！
まずは本！にギュッと書いてます＾＾
【動画セミナーで学べます！】
どんな動画セミナーかな？？
これから【手帳】の季節！
手帳にデイリーすごろくを【補完】すると最強！