おはようございます！原麻衣子です＾＾
献立＆ダイエット手帳続いてます♪
毎週、１週間終わったらすること。
下の段に「今週の振り返り」を書いています＾＾！
◎今週のよかったこと
めちゃくちゃ嬉しいこと！
だけじゃなくてプチhappyでもオッケー👌
△今週のイマイチ
×じゃなくて△にするのオススメ
×にすると自分にどんどんダメ出しする感覚になっちゃうからね。
しんどくなって本音が出にくくなるんです。
△イマイチなら本音出しやすい！
「一瞬、和食に飽きかけた」って書いてる🤣🤣🤣
いいねんいいねん！それが本音だから。
イマイチを書き出してズドーンと落ち込む必要もなし！！
速攻、次週に活かす【行動】に変えればいいだけ！
どんなネガティヴもポジティブ変換できるできる！
🌟次週に向けて
カッコつけ禁止！
毎日の献立だからね。
「それならできるー！！」という行動にするのがオススメです♡
この３点で振り返り。
習慣になったらサクサクできる！
毎週のルーティーン！
１週間の食事の傾向も分析できるのでおすすめですよ＾＾
