宅トレ　数十秒でもも裏が壊滅

目黒徒歩1分の立地でパーソナルトレーニングジムResoleを経営しておりますパーソナルトレーナーの京角省吾です( ´ ▽ ` )

お客様がキョントレ日記と題して僕とのパーソナルトレーニングの様子を漫画化して書いてくださっています。

おもしろおかしく書いてくださっていますので是非ご覧ください

特に、パーソナルトレーニングを受けたことがない方は参考になると思います( ´ ▽ ` )

本気でもも裏が壊滅する種目をご紹介

①肘を地面につけて膝を立てる

②片足を伸ばしてお尻を浮かせる

→この時地面についているのは

『ひじ〜小指』と『かかと』のみ

何秒キープできますか？😏

30秒耐えられたら強い！

1分耐えられたら殿堂入りです🎉

一回やってみてください😄もも裏がつる人多数✍️

読者登録して頂けると更新がすぐにわかります。ワンクリックで登録出来ますのでお願い致します(*^_^*)

クリック👇👇

パーソナルトレーニングの詳細は、僕の公式ホームページをご覧ください。

お問い合わせはこちらをクリック！

僕のサポートいただいているマイプロテインのサプリメントの商品はこちらをご覧ください。

以下もフォローお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

パーソナルトレーナー京角省吾のブログ