ご訪問ありがとうございます
愛されボディーをつくる
プロボディデザイナーのAyumiです
今日は子宮について♡
妊活中の方も、そうでない方も(*^^*)
子宮は 妊娠 出産
そして
産後のカラダの回復にも
もちろん
必要不可欠なものですね
ですが
子宮の働きは
それだけではありません！
女性ホルモンは
子宮と 繋がる卵巣からの
信号によって
分泌され
女性らしいカラダを作ります
髪やお肌の美しさも その一つです
子宮は
あなたが 女性らしく
輝き続けるために
と～っても
大切な働きをしているんです
女性にとって 子宮って
キレイを創造する為の
一生のサポーターなのです！
そこで、let's 子宮LIFE
カラダを温め 全身の血流を良くし
子宮内の 血流強化！！
浴槽に浸かりカラダを温めたり
足湯もいいですね～
耳を引っ張ったり
ねじったりする事でも
血行を良くします
食事は 和食を中心にし
カラダ温め食材を積極的に
取り入れます
( 生姜 ニラ カボチャ ネギ にんじん
ごぼう 大根 れんこん・・など )
そして 上質な 睡眠！
睡眠のリズムを整えることは
とても重要です
不規則な生活や ストレスなどで
体内リズムが狂うと
自律神経のバランスが 崩れ
ホルモンバランスの 乱れや
生理不順や カラダの 冷えと…
思っている 以上に
カラダへの
ダメージは大きいのです!
おやすみ前には 目の周辺を温め
リラックスタイムを作ります
呼吸法も取り入れてみましょう
深く呼吸をし
全身に酸素をおくるように
骨盤内まで活性させるよう
意識してみましょう
緊張もほぐれ
リラックスできますよ～(*^^*)
習慣化することで
貴方の大切な
リラックスタイムに～
LET'S 子宮LIFE～ (妊活にも♡
