【肉食宣言‼︎】

ご訪問ありがとうございます

愛されボディを作る

プロボディデザイナーのAyumiです

つい先日

ズーート 気にしていた

お顔のイボを

ついに！（≧∇≦）

とってきました！

イボなんてあった？

と言われますが

近くで見ないと

分からなかったらしい、、

細かいイボが たくさんありました

今は かさぶただらけで

ひどいお顔ですので(>_<)

お見せすることができません～

ただただ

自分の肌再生能力を信じるだけ

早く回復して欲しい～～(>_<)

そこで

ゆっく～り

回復していく、、はずの

お肌を

毎日食べる物で

手助けすることは

出来ないかしら～と

今回試してみるのは

肉食強化食！！！♡

お野菜や穀物 お魚を中心にとっていた

近頃の食事メニューに

卵や赤身のお肉を (ステーキや焼肉などシンプル調理で) 

積極的に取り入れていきます！！

お肉のタンパク質はお肌の材料！

お肉からとれる

鉄分はお肌にハリをあたえる

コラーゲンを作るのにも必要です！

お肌の表皮のターンオーバーを

促進させるのに必要な亜鉛もとれるので

美肌効果に期待大です♡

大好きなゴマの葉で お肉を巻き巻きし

ビタミンaもプラスします♡

ただお肉の消化には時間がかかようで

朝か昼に とることにしました(*^^*)

あとは 腸の負担を減らすため

ひたすら 良く噛む作戦で

実践中‼︎‼︎

朝から肉を焼く姿

家族には ビックリされてますが

お腹もち良いですし

頭の目覚めもいいような～♪

さてさて お肌の回復と

カラダの変化は(*^^*)⁈

後日更新します♡

プロボディデザイナー Ayumi

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