ボリュームたっぷり、カロリーたっぷりのイメージのある肉ですが
実は肉のたんぱく質は必須アミノ酸９種類をバランスよく含んでおり、
良質な資質もあります。鶏の胸肉は９３ｇで なんと！
めざし8.5匹分・絹ごし豆腐１．３丁・プレーンヨーグルト１．３箱分にも
匹敵します！なかなか一度には食べられませんが、
肉100ｇなら食べられそうですよね。肉を食べると血中の主要なたんぱく質
数値も上昇し、筋力の低下も防ぎます。肉食は 低糖質な食事メニューにも
大変役立つ食材です。低糖質で高たんぱく お肉を食べましょう！
