Training

今朝は1時間ほど早く出て

レッスン先のスタジオで

トレーニングです






トレーニングの最初のほうは

体はミシミシ

太陽礼拝で少しずつ体が温まり

呼吸とポーズが連動し

体がなめらかにしなやかに動きだす…

汗が絞りでて…

集中力が高まって…

中盤からフィニッシングポーズでは

呼吸の音が心地よい…


シァヴァアサナ…


身体は肉体の塊…

深い休息状態へと導かれ…

静寂に包まれ……

本来の自分へと戻っていく……







トレーニング後に

アクティブなYogaクラスを担当し

今は移動中です。





午後も


お待ちしています