暮しのフラワースタイリスト鈴木です。
お花と香りで
女性を元気にします。
今年の目標にしていた富士登山を終えてしまって、
しかも
”レッスンが始まるぞ～っ！”の気持ちを
台風にへし折られ・・・
少々富士ロスを発症している私が
自分のために使ったアロマは・・・
ベルガモット３
ローズマリー１
の芳香浴でした。
鎮静と高揚の作用がある”ベルガモット”は、
洋ナシみたいな形の柑橘からとれる精油です。
レモンや、オレンジよりも
少しあたたかみがあって、柑橘の中でも
フローラル。
ちょっと贅沢な感じもお気に入りです。
”なんにもしたくな～い”
”どこにもいきたくな～い”
”誰にも会いたくな～い”
という、
やる気が起きないスパイラルは
誰にでもあると思いますが、
どこまでも落ちて行きたくない時に・・・
香りは有効です。
まず、好きな香りを香らせてみましょう。
私は、ディフーザー（湯気がふわふわ出ている、あれですね～）
を使っています。
困ったちゃんの時には、
なんとなく香らせるというよりも、
友人の距離において
（わりと近めってことですね～）
意識して深呼吸をするといいです。
鼻からはいった香り成分は、
脳に直接作用しますからね、
ベルガモットの持つ抗うつ作用が、
泥のように沈んでいく気持ちを
グイ～ッと
上げてくれますね。
私はなんとなく集中力を上げたくて、
ローズマリーを足しましたが、
大事なのは、
”好きな香り、今、心地よい香りに
正直になる”
ことです。
あまり難しく考えないで、好きな香りでいいんです。
ただ、香りそれぞれの作用を知っていると、
自分を上手に導くことができるので、
なりたい自分に効果的に近づくことができますね。
なので、
植物の香が好きはもちろん、
イライラをなくして、穏やかに暮らしたいとか、
家族に役立てたい・・・
という方には、
アロマの基礎を学んで、
活用してほしいと思っています。
使わなくっちゃ意味がない。
9月18日（火）10時30分から12時30分
大倉山駅2分 Bスタジオレッスン
に空きがあります。
初回のみ体験レッスンとして受講できます。
（レッスン料 ￥５４００）
テーマは
～お風呂でアロマを楽しむ方法～
アロマを使った入浴剤や、リキッドソープなど
クラフトを作りながら
アロマテラピーについて学ぶので
アロマ（精油）を使いこなせるようになります♪