こんばんは！はなです。
10キロ減量シリーズ、
3月の結果報告です♡
3月31日現在
５4.8キロ
3.2キロ減
１ヶ月１キロ目標
３ヶ月目も無事クリアしました🥹
3月は結構奇跡的で✨
旅行にも行っていてたらふく食べたので、
帰ってきたらたっぷり増えて57キロくらいでほぼ減量前の体重になっていたんですよ💦
(そりゃそうだってくらい食べた🤣)
たっぷり増えたけど、
体重を減らすために食べないということはせずに、
夜はごはんを少なめにして、
その分こんぶでお出汁をとって
キャベツ、豆腐、鶏むね肉、人参、きのこ
タンパク質とお野菜をたっぷりと煮て、
自家製の発酵ポン酢につけて、しっかりと食べました。
身体を温めながらヘルシーに
栄養をとれるように。
３日くらいしたらすぐに戻って。
さらに減って3キロ減量着地😳
すぐ戻るのはだいぶ身体に
定着してきたということかな。
それならば嬉しいな♡
相変わらずお酒と甘いものも
しっかりと飲んでる＆食べてるので、
１ヶ月目ではじめた
冷凍弁当の力がすごいのかも…。
ピラティスも私の身体に
合ってるのかなと思います☺️
今月からはまた難しくなりそうですが
また１キロ減量を目標に
ゆるく着実に行きたいと思います♡
美味しかった♡
stand.fm更新しました♡
