こんにちは！
30も半ばにさしかかり、体系の変化に悲しんでいないで、行動にうつそう！笑
何気に、青汁も再開しました。
blogの更新が空いてしまう。
小学生になった長女と
幼稚園に行きだした次女
そして1歳になったぼく。
小学生ママになった事で朝は6時起きになりました。日々のルーティーンを試行錯誤中ですが、なんせ1歳の長男が家の中でも抱っこマンなのが、家事が捗らない最大の理由。
やっと慣れてきたこの生活。
そして、3人出産して、産後の乱れた体系や髪質。どうにか、また女子力を、取り戻したいと、blogで宣言して頑張ろうと思います。
20キロ以上増えた体重はほぼ、戻しましたが
骨盤の出っ張り。姿勢の悪さが目立ちます。
私ね、10代の頃からダイエットマニア。笑
太りやすい体質をどうにかと、色々調べたっけ。
姿勢は本当に大切。
大転子と言われる骨盤の骨が開いて、張っていたのでここ最近は骨盤締めのエクササイズを。
１日5分、いや、3分。
それでも、効果あり！
3人育児は時間がないのです。笑
30分の自宅トレーニング？
そんな時間があれば洗濯物をたたまないといけないのが、育児中。笑
産後だから痩せたい。
でも、その時期忙しくてできなくない？笑
と。色々見て思います。
骨盤の歪みは、痩せにくい理由の1つ。
ビフォーをとりわすれましたが
骨盤エクササイズ、効果あり！
全然ちがう！
片手での抱き癖により、向かって右側がまだ出てるけど、気になる程でもないかな。
もっと、両方出ていたので。
自分で意識する為、予定の無い日は家でスキニーを履いております。
時間もお金もあまりかけない。
何気に、青汁も再開しました。