外反母趾

【outプット+5】外反母趾

外反角度が15～18°以上としている場合が多い。

原因は、

親指付けねの辺りにある、小さな二つの骨のカタチや、
エジプト型、女性ホルモン(9～10:1の割合で女性に多い)など、先天的であったり、

靴の履き方など、後天的であったり、

リウマチ性関節炎、糖尿病、痛風など、他の疾患からの影響であったり、

複雑です。

横アーチの崩れによる、開張足が原因だという話もあります。

ハイヒールやパンプスに限らず、小さすぎたり、大きすぎたりすると、
靴の中で、足が滑り、
歩く度に、圧迫してしまうので、
足のサイズやタイプを知っておくと、靴選びに便利です。

グーチョキパーや、輪ゴム体操、タオルの手繰り寄せ運動なども、
筋肉を鍛えたり、アーチを保つのに、効果的です。