扁平足

【outプット+7】扁平足

お誕生の頃は、アーチはどこ？な感じの足裏です。

この頃は、ぐんぐん成長し、変化していきますので、トーが柔らかく、趾が動かせる靴がいいです。

7歳位になると、アーチが完成していきます。(全身性の関節弛緩による場合や、その他、個人差にもよります。)

体重をしっかり受け止めて、片足でも、身体を支えてくれます。

裸足で木登りをする、あの足の動きは、アーチをつくる筋や腱を鍛えてくれます。

肩や腰、膝のバランスも整え、
タコ、疼痛、変形性関節症の予防にも繋がります。

足が靴内で、必要以上に動いてしまうと、アーチ低下の原因にるので、
後足部のしっかりしている靴を、選びましょう。

立ち仕事の多い女性には、縦アーチへの効果と、
足の疲れや扁平足の予防、治療にも役立つと言われている、
3cmヒールが、オススメです。

あとは、アーチサポートの中敷やパット、マッサージをする、体重の管理など...。

シューフィッターは、予防と緩和へのお手伝いを致します。

治療や矯正のためのアーチサポートは、お医者様です。