【筋トレ&減量生活1カ月と26日→11.8kg減】とうとうこんな本まで読み始めた私t... この投稿をInstagramで見る 【筋トレ&減量生活1カ月と26日→11.8kg減】 とうとうこんな本まで読み始めた私😆 twitterでも話題の筋トレ効果を科学的エビデンスを用い理論的な説明で実証、解説されている本。 ランサーズの秋好陽介氏は「経営者が筋トレした方が良い理由として、テストステロンが分泌され脳が安定することで、不確実な経営に確実がある安定感を感じられる」と呟いていらっしゃいます。 当初はダイエット目的だった私も、 このメンタル面の効果も実感! (講演ネタにもできそう🗓) 正直、しんどい年齢だからこそ… つらいけどやる!疲れたからこそやる! という自分に負けない気持ちがだんだん心地良くなってきました(ちょっとM系😅) からだと向き合うことで、まだまだ新しい自分と出会えるような錯覚にもなれます❣️(笑) #筋トレが最強のソリューションである #testosterone #久保孝史 #秋好陽介社長 #筋トレ #減量 #からだとこころを整える #アラフィフトレーニング #新しい自分と出会う #今日も筋トレ頑張る 💪 永末春美(@harunagasue)がシェアした投稿 - 2020年Sep月11日pm8時26分PDT