【フィットネス&減量生活2ヵ月と2日−11.7kg】減量期から停滞期に入ったようなので、... この投稿をInstagramで見る 【フィットネス&減量生活2ヵ月と2日−11.7kg】 減量期から停滞期に入ったようなので、 (いや、食べてるし🍠呑んでるやん🍺😅💦) シルバーウィークは好きな時に(行きたい時に)すぐ行けるジムに加入するべく、色々体験しています💪 #トータルワークアウト は、主宰のケビン山崎氏が有名ですが、昔、神戸のスポーツバーにもよくお越しになっていた記憶が…当時、お話を伺う機会もあり印象に残っていました。 こちらではスクワットを映像に撮り(恥) 骨盤の開きや左右バランスの指摘などを受け、1時間みっちりトレーニング ‼︎ トレーニング前のストレッチと終了後にはアイシングやマッサージもあり。 プロテインバーや低糖質カフェも並列されていて理想的❣️ ただ、パーソナルと併用すると高額になっちゃうなぁ…(悩) #フィットネス #減量 #totalworkout #ケビン山崎 #人形ありました #personaltraining #筋トレ #高タンパク質 #低糖質 #superfoods #totalfoodie #しなやかでアクティブなカラダに #お勧めジム教えて下さい 永末春美(@harunagasue)がシェアした投稿 - 2020年Sep月20日pm6時57分PDT