凪StyleのKyokoです
10月のレッスンスケジュールのお知らせです。
【マタニティヨガ】
日程︰10月→2、9、16、30（水）
時間： 10:15〜11:15am
対象：安定期(16週〜臨月)に入った健康な妊婦さんの為のクラスです。
☆マタニティヨガとは。。。
妊婦さんでも無理なく続けることができる、妊娠中にピッタリの有酸素運動です。
体の各所を伸ばしたり、普段使わない筋肉をほぐすことで、
妊娠中の腰痛、むくみ、こむらがえり、運動不足を解消するサポートをします。
また、立位のポーズは転倒防止の為、壁を使い安全重視し、ヨガの呼吸法やリラックス法を身につけることで、
安心してご出産を迎えるための準備をしていきます
※今月のベビーマッサージ&ヨガ教室はお休みです。
次回の募集は11月になります。
日程は、後日お知らせいたします
レッスン会場は
【Stellahobbylounge】
エカマイ10~12の間（ドンキモールの近所です）
※大人クラス、子連れクラス、キッズヨガは、出張グループレッスン受付中です。
お気軽にお問合せ下さい。
【予約・問合せ】
凪Style☆Kyoko
MAIL→nagiyoga3156@gmail.com
LINE→nagi3156
Facebook→凪Style
Instagram→nagistylebkk
予約：前日までご連絡下さい。
※ご予約がある限り、マンツーマンから責任を持ってレッスン開催いたします。
講師は、凪Style☆Kyoko
在タイ9年目
各種インストラクター歴22年
ヨガインストラクター歴10年
タイ生まれタイ育ちの7歳女児の母です。
バンコクの親子を全力で応援します。
*初心者大歓迎！
*難しいポーズはありません。
*お1人で参加される方がほとんどです。
*ご自分のペースでお気軽にご参加下さい。
皆さんにお会いできることを楽しみにしております
keepsmiling
今日も凪
今日も凪