凪StyleのKyokoです
８月もマタニティヨガ開催します
日時：
８月９日、16、30日(火)
11:00～12:00pm
対象：16週～臨月までの健康な妊婦さん
持ち物：水・締めつけがない動きやすいウェア
【申込・お問合せ】nagiyoga3156@gmail.com
Facebook：凪Style
Instagram：nagistyle_bkk
予約：前日までお申し込み下さい。
【マタニティヨガとは】
妊婦さんでも無理なく続けることができる
妊娠中にピッタリの有酸素運動です
体の各所を伸ばし
普段使わない筋肉をほぐすことで妊娠中のマイナートラブル
腰痛、むくみ、こむらがえりなど
運動不足を解消するサポートをします
ヨガの呼吸法やリラックス法を身につけることで
安心してご出産を迎えるための準備をしていきます
尚、レッスン中はマスク着用、窓を開け換気をし、エアコンはつけたままの開催になります
呼吸のしやすいマスクでご参加下さい
keepsmiling
今日も凪