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Facebookグループこんばんは、エステ吉田です
今日は真面目な話。
デトックスについて
動物は、寒い冬を乗り切るためにたくさんの栄養をため込み、冬眠をします
私たちの体も、動物と同様に冬は機能が低下し、ため込む身体になっています
だから冬太るんですよね～…って、言い訳してるわけではないですよ(笑)
そして、春になると代謝が上がり
冬にため込んていたものをリセットして活動をはじめる準備をします
で、動物たちは冬眠から目覚めるわけですが、私達も眠っていたわけではないけれど、春って何だか「さぁ！やるぞ！」ってテンションになりませんか
断捨離したくなったり、新しいことを始めてみたくなったり…
つまり、人間の本能的に春は溜め込んだ物をリセットして意欲的に活動する季節なんです！！
寒い季節は冬の野菜を食べて体を温めましょう
なんてお話を私から聞いた方もいらっしゃるかもしれませんが、次は春！デトックスの為には春野菜
たけのこ、菜の花、ワラビ、ふきのとうタラの芽、セリなどなど。
それぞれに水分代謝や腸のお掃除、糖の吸収を押さえてくれたり、嬉しい効果がたくさん
それだけでなく春野菜には、肝臓の働きを支えてくれる成分が多く含まれています
ダイエットに重要なんです、肝臓
肝臓は老廃物などを分解し、外に排泄する働きがあります。
そしてあまり知られていませんが、基礎代謝を高める為にも肝臓は物凄く重要です
この話はまた後日。春はデトックスをしようと体が本能的に働くため、肝臓が疲れやすくなる傾向にありますので、肝臓の機能を高めてあげることでよりデトックスを行えるのです
日々の献立の決定権はママが握っている場合が多いかと思いますので、春野菜
意識して取り入れてみてください
旬の食材を摂るのはお子様の食育にも
良いですね
東洋医学でも、アーユルヴェーダでも、日本の食文化でも、どこでも春はデトックスの季節です
ため込んでいた、いらない脂肪も気持ちも思考も、すべて古いものは手放し、新年度を気持ちよく迎えましょう
春休み、お子様と一緒にAzuriteへ遊びにいらしてくださいね
エステティシャン吉田
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