スタイル良く見えるための身体作り。
踊るときに怪我しないための身体作り。
私の身体を100%と言ってもいいほど
作って支えてくれているのがピラティスなんです
ピラティスって何
ヨガみたいなやつ
と言う人けっこうまだいるんだけど…ほんとみんなに1度体験してもらいたい
ヨガみたいなやつと言う人けっこうまだいるんだけど…ほんとみんなに1度体験してもらいたいとりたい脂肪や引き締めたい箇所がピンポイントで筋肉痛になる凄さ
パーソナルトレーニングがどれほど自分のためになるのかを
雰囲気こんな感じです。
腹筋中
因みに目は開いていますw
運動は好きだけど、身体の使い方まで意識したこと無い人や走って汗かいて「はぁー今日も痩せたぞ！」って思ってる人にマンツーマントレーニングを私はオススメします
なんせ、10年ほどダンスやバレエを経験した私でも筋肉の意識の入れ方や使い方を間違ってましたから。。。
きっと先生から見たら「勿体無いよーそれ
」ってゆう誤った筋トレをしてる人多いと思うんですよね
」ってゆう誤った筋トレをしてる人多いと思うんですよねヘルニアや四十肩などもピラティスで治せるので、、
悩みのある方は1度先生へ相談してみるのも一歩回復へ向かう前進だと思います◎
現代人は忙しいんだから、効率的にボディメイクしましょ
最後に私のお友達でもあり、先輩でもあり、先生でもあるピラティストレーナーさんのブログ貼り付けておきます
ちぇけら