こんばんは
愛され続ける自宅ネイルサロン
美容Loveなネイリスト
TWINKLEのみなこです
皆さんは小腹が減った時
どんなものを召し上がってますか？
私は元々スイーツには
目がないのですが
最近は美肌と健康の為に
なるべく甘いものをやめて
なるべくヘルシーなものに
置き換えるようになりました
その中でもナッツ類は
コーヒーのお供として
食すことが多いのですが
これ！というナッツに
出逢ったのでご紹介します(*^^*)
その名も
ロカボナッツ！
一食分ずつ小分けになっている
低糖質のミックスナッツです
※ステマではありませんよ〜笑
中身はこんな感じ
アーモンドがわりと小ぶり♡
忙しい時の昼食代わりにしたり
ブレイクタイムのお供にしたり
外出時のバッグにも一応入れてます
ナッツはそこそこ噛みごたえがあるので
『食べた感』が得られるのもいいですね
こちらはチーズ入り↓
1年以上熟成させたチェダーチーズが
3〜4個入ってます
チーズの塩味がアクセント
私的にはこちらの方が好みかな
たんぱく質やカルシウムなんかも
摂取できるのが嬉しい♡
たんぱく質はお肌やお爪、髪を作る
大切な栄養素ですものね
最近つくづく感じるのは
食事や運動など
内側からのケアの大切さ！
化粧品も特別なお手入れも
内側からのケアがあってこそ
効果を発揮してくれるもの
若い時とは違って生活習慣が
てきめんに肌や体調に
出てしまいますからね(｡>﹏<｡)
そんな私ですが…
ストイックになり過ぎるのも
精神衛生上よろしくないので（言い訳？）
解禁デーもありますよ
たま〜の甘味はより美味しい♡笑
ランチ後大きめの2個セット×お茶だったので
最後はもうお腹いっぱい^^;
生クリームは残しました！
とにもかくにも
いろんなバランスを保ちつつ
美肌と健康を目指したいですね(^^)
最後までお読み下さり
ありがとうございました
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