こんばんは。
トータルケアウォーキングのNakaです。
今日から10月。
台風が過ぎ久しぶりのお天気でしたね。
やっぱり晴れの日は気分がスッキリしますね。
さて今年も残り3ヵ月
みなさまはどう過ごしますか？？
やりたいことや
楽しいこと
ワクワクすること
セルフモニタリングをしながら
自分を知っていくことをしていきます。
基盤はやはり自分。
心を整える
身体を整える
周りが変わるのは
自分が変わるから。
迷って
悩んで
立ち止まって
決めて
進む
あと3カ月。
でもまだ3ヵ月もありますよ♡
ワクワクを増やして
楽しい毎日に。
最近寝ながらできる
美尻エクササイズを試しております。
骨盤の位置がやはり鍵になります。
すぐ効果がでるとのことで
楽しみです♡
結果が出たらまたご報告しますね♡