こんにちは。
同じ洋服で撮影して
トータルケアウォーキングのNakaです。
現在妊娠中のため
レッスンはお休みです
昨日で9ヵ月突入しました
同じ洋服で撮影して
徐々に大きくなっているので
面白いです
最近はご飯を作ったり
おやつを作ったり
元々食いしん坊なので
食べてばかりですが
9ヵ月にもなると
胃も圧迫され
食べられなくなります…
早く気持ち悪くなく
食べられるようになりたいです。
反り腰セルフケアを
上本奈緒美さんに
(バストでお悩みの方も是非！)
教えていただいたおかげで
腰痛はほとんどなくなりました♡
妊婦で腰が快適は凄すぎますよ！
ほんとに。
しかも！！
楽ちん簡単短時間でOK!!
そして
逆子もなおってしまうという
用意するのは
バスタオルのみ
気になる方は是非
相談してみてください💕
女性や妊婦の強い味方です
7月も残り数日。
梅雨が明けたら猛暑といわれていますが
水分、栄養をとりながら
熱中症対策してくださいね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました💕