小腸灯呼吸

丹田呼吸というのがあって、

おへその少し下を意識して呼吸するという

ものがあるのだけど、

これをすると、今は安心大丈夫なのだと身体が反応してくれると聞き

実践しようとしていたのだけど

丹田

という言葉が馴染まなくてなかなか意識が飛びやすかった

そこで、ものすごく新鮮なモツ、いやちょっと違うかもだけど、プリプリの内臓のようなツヤのある小腸をイメージして

呼吸することに、蛍のように灯る意識を持ったら

なんだかスムーズに継続できていて

なんだか世界が明るく見える

いいかも

続けてみようかなと思う