一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
体力指導士
産後指導士
バランスボールインストラクター
Miwaです
6月・7月
レッスン受付中です‼️
産後太り解消！
自律神経の調整！
肩こり・腰痛改善！
代謝をあげて⤴︎
免疫力をあげて⤴︎
気分をあげて⤴︎
カラダもココロも整えていきましょう
6月&7月は
めざせ！スッキリ夏BODY‼︎
カラダ引き締め大作戦メニュー
を予定しています
気になる二の腕や
お腹、お尻などなど...
スッキリ引き締めていきましょう
【岐阜市】
★ぎふ メディアコスモス
クラス
➖ 6月 ➖
➖ 7月 ➖
7月22日(金)満席御礼
am10:30～11:30
おどるスタジオ
詳しく>>こちら
★ランチ付きレッスン
@ひだまりcafé
7月11日(月)満席御礼
am10:30～
詳しく>>こちら
★カフェレッスン
café ジャック&ベティ
カフェdeバランスボール
7月25日(月)残席2
am10:30～11:30
岐阜市内のカフェで行うレッスン。
レッスン後はカフェでティータイム♡
(ワンドリンクサービス
)
)詳しいレッスン内容は
対象20歳～60歳の女性
(産後2ヶ月以降)
お子様と一緒に参加OK
料金1500円
(ボールレンタル代、 保険料込み)
初回500円OFF
定員8名様(要予約)
持ち物•動きやすい服装(Gパン不可)
•汗拭きタオル
•500ml程の飲み物
•ヨガマット又はバスタオル
•お子様連れの方はオムツやおもちゃ(音が出ないもの)等
レッスンは裸足で行います
■お問い合わせ
PC・携帯
バランスボールで期待される効果
代謝、体温up
筋力up
生理痛改善
骨盤の矯正＝美しい姿勢
便秘解消
などなどまだまだ
たくさーん効果があります
また、赤ちゃんを抱っこしたまま
弾むと寝かしつけ効果も
！
もちろんお子様連れO.Kですよ
バランスボールはリハビリから誕生した
関節に負担の少ないエクササイズで
有酸素運動です
音楽に合わせて弾み
ヨガのメゾットや筋トレ効果も
取り入れているため
女性にとって魅力的な効果ばかり
特に
産後は産前よりも
キレイになるチャンス
産後は何年経っても産後です‼︎
20代、30代、40代、50代...の女性の方
お待ちしております
興味があるけど運動苦手な方
なんかイライラする方
新しいことにチャレンジしたい方
もっと
毎日元気にキラキラ輝くために、
もっともっと
美しいカラダ
にチェンジするために～
一緒に自分磨きしませんか
今後はお子様向け、一般男女向け、妊活、シニア向け等のレッスンも開講予定です
レッスンで使用するボールの購入も可能です。
＊ギムニク55 5000円(税込)
＊ポンプ 1000円(税込)
在庫がない場合、少々お時間を頂く場合もございます。
＊ギムニク55 5000円(税込)
＊ポンプ 1000円(税込)
在庫がない場合、少々お時間を頂く場合もございます。
ご質問やお問い合わせ
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