今日は、出産してちょうど一週間
私の体の変化について記録しておこうと思います。
体の変化
退院時、
入院中も使っていた
円座クッションと授乳クッションを買ってきました。
優しいピンクカラーに、エンジェルマークの刺繍が入ってて
可愛い
一時的なものだから本当は買いたくはなかったけど、
私は、会陰切開だけでなく、結構酷く脱肛した為、
入院中、円座クッションがあっても、いた～
出産数日前に、赤ちゃんが下がった重みで
○門が開いた感触の予兆があったので、
「いきむ」を繰り返すことにより、
脱肛してしまったんだと思います。
でも、臍の緒が首＆たすき掛けされていたにも関わらず、
陣痛誘発・促進剤も使わず、
吸引・鉗子分娩も行わず、
元気に誕生
そのくらいの痛みは仕方ない、仕方ない
今は、順調に回復しているので、円座クッションがあればですが、
痛まなくなりました。
体の変化
出産後3日目から、足がむくんでパンパンに「ゾウアシ」に。
私は、妊娠中、マッサージしていたせいかむくみには悩まず、
まさか、出産後にむくむとは思いませんでした。
退院後は、入浴剤を入れて足湯や、
温シャワーの後に全身冷水シャワー→マッサージ
しかし、効果が見られず・・・。
母親学級のテキストに載っていた産後一週間の体操に加え、
仮眠時は、足に円座クッションを置いて寝たら、
かなりの効果がありました
もう少し、続けようと思います。
体の変化
退院後の夜、胸の張りがわかるようになった
と思ったのもつかの間、
23時30分～一部分「しこり」のような固まりを
発見。
次第に全体がかちこちに
急激にバストアップです
そのまま何もせず少し寝たら、痛みがさらに悪化・・・。
2時15分、起きたときにアイスノンで
冷やしてみたらすこーし楽に。
3時30分、また、キンキンに張って、アイスノン登場
朝まで寝てみて、起きたら普通の張りに戻ってました。
母親学級のテキストを読むと、これは、「うっ滞」というやつ
最初は乳腺炎？？かと疑い、夜中だったし、
焦った焦った
これをきっかけに、母乳の出が良くなりました
昨日、これを購入。
今朝、搾乳してみました。これはすごーい
母乳の量もわかるし、色もわかる。初乳の色でした。
痛みはなく、すごく楽に搾乳出来ます。
色々な悩みを解決してくれるので、買って良かったと思います。
体の変化
出産前の体重は、妊娠前の体重から6.5kg増でしたが、
今朝、4.6kg減っていました。
今は、母乳+ミルクの混合ですが、母乳メインにし、
ミルクの量を減らしていくつもりなので、
体重も順調に減っていくのではと思います。
良い母乳を出す為、今はしっかり栄養を取りつつ、
減っていくのを待ちます