ヨガとフィットネスの
インストラクターでもある、
和久井悦子ちゃんのヨガクラスに参加してきました☺︎
ヨガだけでなく筋トレもしてくれるので、
私にとって理想的なクラスでした！
ボディメイクに効果的といわれる
ヨガ＋筋トレ
両方の特徴を活かした、
短時間で効率的な
トレーニングメニューでした☺︎
ヒップアップのトレーニングは
悶絶レベルだったので、
筋肉痛が楽しみです⭐︎
最後はヨガのポーズ、
シャバーサナで心身リラックス
みんなで笑顔の時間を
過ごさせていただきました♩
クラスの情報などは、
えっちゃんのインスタで
チェックしてみてくださいね☺︎
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