例えば深呼吸する
お花を眺める
一人カラオケ行く
カフェでボーッとするなど
自分がご機嫌になったり元気になるちょっとしたものを、たくさん持ってることはメンタルヘルスには大切と思う
チューリップ可愛いね
何かひとつだけだと依存してしまうし、それができないとストレス大になる
小さなご機嫌アイテム増やしていこう
人生は日常の積み重ねだから、ちょっとした習慣で満たしていくことで、何かあっても簡単には心折れないんじゃないかな
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今日もあなたに宇宙からの祝福がいっぱい降り注ぎますように☆彡