腰痛

仕事で腰痛になりました。

今日整体に行き言われた。




腰の筋肉がない！


あ( ; ゜Д゜)

マジかと思った。



言われたのが
まず、痛みを取り、そして筋トレしたら？と

しかも

昔うつ病になる前テニスしてた




下手だったけどね(´・c_・`)

テニスしたら？とも言われた。



次の投稿に詳細あり

そしたらまず、筋トレや小走りランニングから
始めようかな？