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1日お二人様限定シュアール式足つぼ&シンギングボウルサロン
“Kumari”
心地よい足つぼのリズムと
シンギングボウルの音色と振動で
女性の身体を整えていく
心身の調律師 高井直子です
前回のブログでお客様から最近足がつる
という声を聞いたので
水分不足とミネラル不足について書きました
今回は
足の裏から見た【つる】について書いてみようと思います
足は（くるぶしから指先まで）
片足で28個・両足で56個の骨で構成されています
身体全体に約208個の骨があるといわれているので
足だけで4分の1を占めていることになります
これだけ多くの骨で構成されているので
グーチョキパーなどの細かい動きもできるし
歩くことも走ることもできます
だけど
足の裏を見てみると
メンテナンスを普段されていない人の大半は
足の裏が硬く足首が硬いです
足の裏が硬いってどんな感じ？
それは
硬いゴムのようで弾力はなく押してもすぐに押し戻される感じ
足首が硬いってどんな感じ？
それは
足首を回したとき大きな円を描けずに
細かくチョコチョコとしか回らない感じ
すごく硬い人はウンコ座りができない
足の裏を押してみて
足首を回してみて
ウンコ座りをしてみて
アレ？って
思い当たる人いませんか？
運動を普段していない人は
どんどん足首周りが硬くなるし
足の裏も硬くなります
そうするとせっかく細かく動かせる足も
細かく動かせなくなり
歩くときも大地を蹴り上げるような動きでなく
チョコチョコ歩き
すり足歩きになってしまいます
歩いてる人を観察してみると
こういう歩き方をしている人が本当に多い
そんな歩き方をみると
足の裏どうなってるのかなー
あの人の歩き方は腰に負担がかかってそー
あの女の子の身体は冷えてそー
生理大丈夫なのかな？
なんてことを思ってしまいます
話はそれちゃったけど
そんな硬い足をしている人や足首が硬い人が
足の裏をほぐさずにいきなり運動をすると…
足の裏は硬いゴム
柔軟性はない
そうです
つりやすくなります
せめて運動する前のストレッチで
アキレス腱を伸ばすと同じように
足の裏をほぐしてから運動してください
足の裏は立ったり歩いたり走ったりと
私たちの身体を支えるとても大切なところ
足の裏の不調は身体の不調を表し
足の裏を整えると身体の不調が整う
足の裏を整えるとお肌もお顔も綺麗になるので
美に通じるところ
ぜひぜひ足の裏をもう一度見直し
大切に大切にしてください
※足つぼはまだまだ痛いイメージがありますが
シュアール式足つぼは痛い‼︎と叫んでしまうような足つぼではありません
痛気持ちいい心地良いリズムで足の裏・側面・甲・足首周りを丁寧に棒で押していきます
副交感神経を優位に働かせて
自分力（自己治癒力）を高めていき
自分の身体は自分で治すお手伝いをしています
忙しい日々の生活はどうしても交感神経が優位になりがちです
血流をよくする
副交感神経を優位（リラックス）にする
病院通いにならないために予防する
どれも大切なことです
シュアール式足つぼは眠られるお客様も多く
副交感神経が優位になります
終わった後は足の軽さ
身体の軽さなどを感じていただける不思議な感覚の足つぼです
シュアール式足つぼ後の変化肩周りの流れが良くなり
後ろで合わせた手の届き方に変化
手の色の赤みも増しています
足の血色が良くなり
むくみがとれて足の裏のシワの出方に変化
足の横幅•足の厚みも変わっています
Before→After
Before→After
Before
↓
After
Before
↓
After
全体的に血流の悪さから青紫色になっている足ですが
足つぼ後は血色が良くなりました
親指の色の変化は一目瞭然
レイノー症状が出ている指
右手（向かって左）の人差し指は
紫色になっていますが
足つぼ後は全体的に赤みが増し
血流が良くなっています
足つぼ&シンギングボウルサロン“Kumari”
【住所】
名古屋市北区如意（愛知県立北高校近く）
詳しい住所はご予約いただいたのちご連絡させていただきます
※電車でお越しの際は
名鉄犬山線 上小田井駅または
地下鉄名城線 黒川駅まで送迎いたします
【時間】
完全予約制（女性専用）
午前10時〜
平日限定・土日要相談
🍀こんな方にオススメ🍀
♦︎健康面♦︎
・肩こりの方
・四十肩、五十肩の方
・腰痛の方
・便秘や下痢の方
・胃が痛い方
・アトピーの方
・虚弱体質な方
・貧血の方
・冷え性の方
・花粉症の方
・疲れが取れない方
・むくみがひどい方
・不眠症の方
・うつの方
・更年期障害の方
・更年期障害の予防をしたい方
・生理不順の方
・不妊症の方
・婦人科系トラブルを抱えている方
・目が疲れている方
・病気の予防をしたい方
・リラックスしたい方
・体質改善したい方
♦︎美容面♦︎
・ダイエットしたい方
・リフトアップしたい方
・小顔になりたい方
・肌の調子整えたい方
・美脚になりたい方
・ヒップアップしたい方
・バストアップしたい方
※セッション後の効果は約2週間続きますが
症状によってかなり個人差があります
継続的なケアをすることをお勧めいたします