.子供たちの夏休みで生活が乱れまくりって言うのは言い訳….サボったぶん体はそのよう...

この投稿をInstagramで見る

. 子供たちの夏休みで生活が乱れまくり💦 って言うのは言い訳… . サボったぶん体はそのような体に戻ってしまった😥 . 今日もトレーナーさんに 丁寧に体をメンテナンスしてもらい 筋トレ開始❣️ . 重りをつけてなくてもバーだけで20キロ スクワット3セット デッドリフト3セット . ＋背筋、胸のトーレニング ちゃんと筋肉が使いやすいようにしてから 筋トレすると たった50分で体の内側に力が入りお腹が締まる やる前とやった後で明らかに違う体♬ . 足つぼもそうだけど やったらやっただけ身体はちゃんと反応してくれるから面白い✨ 確実に明日は全身筋肉痛だけど パーソナルトレーニングはやめられない😊 . . #パーソナルトレーニング #シュアール式足つぼ #足つぼ #リフレクソロジー #むくみ改善 #肩こり #首こり #腰痛 #膠原病 #混合性結合組織病 #むくみ #フェイスラインスッキリ #美脚 #副交感神経優位 #血流改善 #病気予防 #ホットストーンを背中に乗せて #痛気持ちいい #身体の中と外から温める #寝てしまう足つぼ #名古屋市北区 #プライベートサロン #女性限定サロン #1日お二人様限定 #ご予約はブログからお願いします https://ameblo.jp/naochan26?frm_id=v.jpameblo&device_id=3a79d07d19aa4aed9e57594475d77c08

名古屋市北区 シュアール式足つぼ Kumariさん(@kumari.naoko)がシェアした投稿 -