ヨガの魅力②

ヨガを始めて変わった事、、

メンタル面に引き続き、勿論体の変化も

どれだけ体調を崩そうが、事故に遭い

苺の半分すら喉も通らなくとも！！！

50㎏きった事がなかった私の体重

正直、ヨガを始めても直ぐには大きな変化はありませんでした

ですが、ヨガって楽しいな〜汗流すって気持ち良いな〜と続けているうちに、

安定して52、3㎏だった体重が51㎏になり50㎏、遂には40㎏台へと落ち続け46㎏まで落ちたのです！！！

気を付けていた事と言えば夜食を取らないくらいで、特に何かを我慢した訳でもなく！

過去、どんっだけ絶食しようが何しようが痩せてはリバウドを繰り返していた体重

ヨガを続けた事によって健康的にダイエットに成功する事が出来ました

（今は昨年から筋トレにハマり体重増！そのお話はまたいつか）

当時は、ヨガ続けてるおかげだ〜〜っと何となくな感じでしたが

今、本格的にインストラクターとしての勉強をし、ヨガの何が効果的だったんだなと言う事に気付きました

（またおいおい笑）

そんな感じで、ヨガを始めた事によって心身共に変化を感じれる事が出来ました

もう、私にとってヨガはなくてはならない生活の一部であり、生き甲斐です

Om shanti..♡