もう梅雨明けしたのかな
ってくらい
ってくらい晴天だったり
かと思えば、梅雨真っ只中らしい
土砂降りが続いたり
安定しないお天気が続いていますね
まさに梅雨時期
この梅雨の時期、、一年間の中でも特に
自律神経の乱れやすい季節
なんです
私達の体は、気圧によって自律神経のバランスが変化
高気圧の時には交感神経が優位に
低気圧の特には副交感神経が優位に
働くように出来ています
交感神経＝活発、陽のエネルギー
副交感神経＝リラックス、陰のエネルギー
この２つのバランスが偏ると、体調が乱れやすくなってしまうのです
ですので、晴れの日は、交感神経が優位に働き、活発な気分で行動的に
雨の日は、副交感神経が優位に働き、なんだか無気力に、、
実は私も、昔からかなり天気に気分が左右されやすく
悪天候な日が続くと、なんでもないことに落ち込んだり、日頃止まったら死んじゃうんじゃないかってくらい動き回ってるのが嘘のように、無気力に、フヌケになってしまいます
ここまで極端じゃないにしろ
きっと、お天気に気分が左右されがちな方も少なくないんじゃないかなと思います
このように、自律神経の乱れやすい梅雨の時期こそ
ヨガがとっても最適♡
なんです
ヨガは、緊張と弛緩
緊張と緩和を繰り返す事により、自律神経の乱れに効果的
ヨガの呼吸で、交感神経、副交感神経、体のエネルギーのバランスが整い、心も身体も軽く
自律神経の乱れがちな梅雨も、毎日ハッピーに
元気に過ごす事が出来ますよ
病院にかかるまではないけれど、最近なんだか体がだるい、無気力天気や、生理周期に心のバランスが安定しない寝ても、寝ても眠い毎日イライラしがち etc...当てはまる方も、そうでない方も
是非是非、お近くのヨガスタジオに足を運んでみては
ヨガは医療ではないので、ヨガをしたからといって必ず体の不調が治るって訳ではありませんが
って訳ではありませんがヨガで、自分自身の身体を整える事は十分に効果的
病院にかからずに、日頃から自分自身の体の調子を整える事が出来たらそれが一番理想的ですよね
梅雨が明ければ、夏本番っ
梅雨もYOGAで
元気に乗り切りましょー
Om shanti..♡