妊娠28週 8ヶ月目に突入！
さて、妊娠後期に入り
写真左のCDは
いよいよ妊娠後期に入りました。
早いーっっ
息子の時よりはるかに早く感じます…
育児に追われているからかな！？
このデカッ腹を抱えて
昨日、今日は
ホリスティックセルフケアマスター講座
⭐️代替医療師のvanillaさん⭐️
お勉強してまいりましたが
ずーっと座ってると
色々滞ってしまい、、
張りやすい、、お腹が、、(>_<)
講義中もお腹ナデナデ♡
一緒に受講している高田まきちゃんも
最近妊娠を発表して
マタニティー話に花が咲いております(*^_^*)
さて、妊娠後期に入り
いよいよ近づいてきた出産…♡
私は息子を都内にある
日赤医療センターで出産しましたが
日赤医療センターでは
妊娠後期から出産のイメージトレーニングを
開始していました。
先生も助産師さんもおススメしている
フランス式の
ソフロロジー式分娩
ですね。
ソフロロジーの分娩イメージトレーニングは
リラクゼーションの音楽を聞きながら
陣痛や出産をイメージして
呼吸の練習をします！
先日出産した中嶌歩見ちゃんが
私が以前使用していたCDを
使っていたことが発覚して
どこで購入したのかを聞いて
(日赤ではレンタルだったので💦)
私も早速購入～♪( ´▽｀)
写真左のCDは
これをプロデュースしている
松永昭先生のお話と
癒し系voiceのおばちゃんの
アナウンス付きの音楽。
右のはバックミュージックのみで
実際の分娩にはこちらを使います。
このCD…
聞くと必ず眠くなる…(^◇^;)
くらいめちゃリラクゼーション効果抜群！
ちょーリラックスできるので
出産の時にこの気持ちに自然となるように
トレーニングするというもの
出産とは
赤ちゃんに
お母さんから
がんばれー！
もうすぐ出てこれるよ！
もうすぐ会えるよー！
がんばれがんばれー
とメッセージを送りながら
一緒に乗り越える
素晴らしいもの…
陣痛はそのための痛みであり
赤ちゃんを応援して
スムーズに出てこられるよう
お母さんがいかにリラックスしているか
が、とても重要だと言います
といっても
私も2人目とは言え
未知の世界でして、、
なにせTOLAC(前回帝王切開後の自然分娩)
なので、、
とにかく！
出産は痛くて当たり前なので
赤ちゃんと一緒になって
それを乗り越えるために
毎晩のソフロロジーを
始めています
お腹の中の僕に会えるまで
あと3ヶ月…♡
引き続き
マタニティーライフ
楽しんでいきましょー♡