おはようございます。母親とのトラウマを解消することで、望む人生に乗り換えられる法則をお伝えしている、フラクタル心理カウンセラーの坂根直美です。
【現在地の書き出し】
ここを飛ばしては、グラマラスへの旅は始まらないという事で、
目的地（夢、ゴール
）と照らし合わせながら現在地（現実）を書き出していきましたが、
あまりにかけ離れていたのを思い出します😅
過去に思考した結果の「今」を、
否定することなく、まずは素直に認め、さっさとここを離れると「決める！」ことです。
前回も書いたように、想像が出来るという事は、叶えることが出来るのです。
なぜなら私達は、自分の思考にないものは見れないようになっているからです。
ですから、目的地にたどり着く方法も、実は深層意識は知っているのです。
次に目的地を目指す為に、自分が取れる行動を、細かく書いて行きました。
じゃあ、分かってるのに、なぜそれを実行しない、出来ないのか？
変えたいのに、変えられない自分
その理由その1
コンフォートゾーンから出ることへの不安、恐怖
今までの慣れ親しんだ生き方が楽なので、無意識に、そこに留まろうとします。
それを変えるとなると、
相当なエネルギーを費やす事になります。
脳が自動操縦で戻ろうとするからです。
今のままでもいいじゃん
という、悪魔のささやきが(笑)
例えば、ダイエット
10キロ痩せたいと思っている（目的地）
痩せたいと思ってるけど、甘いもの大好き、お肉も大好き、好きなものを制限なく食べている（現在地）
目的地を目指す為には、
☝️甘いものを制限しないといけない
☝️バランス良く食べないといけない
☝️野菜をしっかり食べないといけない
☝️運動も必要
と、分かっていますが、やりたくない！
そして今のままでもいいじゃんとなってしまうから、叶わない。
思考の量が多い方が現実化するのです。
ここで必要になってくるのが、
チャイルドとの対話なんです。
じゃあどうする？
どうしたい？
どんどんと対話して、
思い込みや、信じ込みを見つけて、外していく。
上記の☝️は、思いっきり信じ込みです。
甘いもの制限しないと太る
バランス良く食べないと太る
野菜を食べないと太る
運動しないと太る
という脳内設定。
ここが現実化するわけです。
そこで重要なのが、チャイルドとの対話で、目的地にたどり着くメリットを伝えて納得させるのです。
「食べたら綺麗になる」
「空腹は痩せ時」
って脳内設定にしてしまえば、
綺麗になる食べ方を意識し始めるし、空腹にどか食いしなくなると思います。
どう行動するかは、
この設定次第と言えるかもしれませんよ😊
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇🏻♀️