こんにちは！
40歳からのストレスによる
心と身体のお悩みを解決♡
八王子・立川・橋本エリアの整体師naokoです。
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気持ちがドヨーンとしていたり、
考え事していて、ため息が出てしまうとき。
なんだか背中に重〜い荷物背負ってる感じで
肩こり半端ないし、
身体全体が重くて、気づけば
背中も肩も丸めがちになっていること、ないですか？
この重くて気怠い正体。。。。
実は【氣の流れ】というものがあって、
首の後ろから、肩、そして背中にかけては特に
ネガティヴな感情がとても溜まりやすい場所なんです。
もともと凝りやすい方は
特に血流の循環も滞っている場合があるので
そのまま放っておくと
血行の流れ＋感情までも
身体中に溜まってしまいます。
小顔整体も、通常整体も
全身調整しながら、全身のびのーび解放していきますので
体はもちろん♡心までも軽くなり＾＾
★モヤモヤしていた感情がスッと抜けた
★気持ちが前向きになった
★胸のつかえがなくなった
★締め付けられてた重いものがなくなった
と、自然と涙が溢れる方もいらっしゃいます。
思いつめてしまう時や
感情がうまくコントロールできない時は
両肩をグルグルっと回して、
肩甲骨を動かしてあげるセルフケア
をオススメしています♡
もしも、
外だったり
回せる状況ではない時は、
背中のエネルギーを回っていますよ〜というイメージで
車輪のようにグルグルっと回っているイメージをしてみてください＾＾♡
それだけでも十分
氣の流れは良くなって
全身に酸素が行き渡りますよ♡
とくに呼吸が浅い方は
肩をグーっと広げて胸を開き
3回ゆっくり大きく深呼吸をしてみてください♡
そうすると、不思議と
胸を開いた姿勢でいるだけで
視野が明るくなって
軽ーい氣が全身に流れはじめますよ‼️
身体の疲れは、心のSOSのときもかなりあります。
一人で悩まず、一度ご相談くださいね！
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◇住所: 東京都八王子市（詳しい住所はご予約時にお送りします）
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