BeOneでは月曜日から食育習慣をしています！
土曜日のNao's kitchenでは、魚中心のまご食を作り、食べ方や、大切なポイントを伝え
皆さんがしっかり作ってくれました。
みんなでお料理して体で動きを覚えた後に
食育ウィークスタート。
上級者、中級者、初級者と分かれて、それぞれの段階で気をつけることを意識
我が家はありがたいことに、日曜日に、黒鯛、カサゴがやってきて、夫がお刺身やカルパッチョ、煮魚や唐揚げの準備をしてくれたのでめちゃ助かってます！
今回の食育ウィークは
BeYou受講生のモアナが、元有名ホテルの栄養士をされていたこともあり、指導者として入ってくれていて
その知識量に圧倒されています！
みんなで作り上げるコミュニティ！
本当にありがたい。
上級者は揚げ物、乳製品や卵、お肉はNGで、お弁当持参外食なし。
全員アルコールやカフェインは無し。
この習慣だけでも少し控えて細胞が喜んでくれたらいいなー。
みんなそれぞれ頑張っていて
食への意識のなさや、これまでの間違った食生活に気づかれてきます。
お友達とのランチまで素敵❤️
私たちは食べているようで食べたいないし。
栄養をとっているようで栄養不足。
そんな体じゃ動けないし、イライラするし、気分の落ち込みもある。
それがまさか栄養不足だとはね。
私は、貧血と低血糖を治したら
世界が優しく穏やかで
子供たちが可愛くて仕方なくなりました。
ついでに夫も少し可愛く見えるように(笑)
毎月BeOneでは、食育習慣をやる予定！
みんなもぜひ参加してください。
また、募集をいずれしようと思ってますが、今は400人が目一杯ーーと感じてます。
もう少し待ってね！