4月になり、
毎日ドキドキしています。
新しい仕事、人、やり方に
沢山触れるからです。
緊張をたのしもう！
なんて言うは易し。
そんなカンタンにでけへん
想像すると溝落ちがキュウとなる。
書いててもドキドキするわ
これらを柔らげるために
・計画、準備を丁寧にする
・普段から腹式呼吸をし習慣づける
（特に吐く方）
・想像しシュミレーション、繰り返し練習する
・体調を整える。早寝早起き、スマホ時間減らす
（良くも悪くも心的エネルギー使うから）
・笑う（表情筋を柔軟に）
など
上記出来ることを
やればマシになるはず！
これら全て事前に出来ることだし。
今までもそうだったし。
とはいえ、やっぱドキドキするねん
自意識過剰
仕方ないです。
こうなりゃ、とことん
緊張してやろうじゃないの‼︎
と半ば開きなおりつつ
事前準備に取り組むー。せっせせっせ
あと、5月のゴールデンウィークには
「4月、緊張していたけれど
全てうまくいったなぁ♡」と
胸を撫で下ろしている感覚を想像し味わう！
毎日お祝い（前祝い）しています㊗️
1番緊張するのは
学校の全校集会で全校生徒に
お話しすることー
白目。
初めて行く学校の初仕事がそれて
うぅ、、、カンパ〜イ‼︎
準備します
