千葉県富津市・君津市・木更津市
女性専用・訪問
【オンライン】
◇若石リフレクソロジー
（台湾式足ツボ）
◇竹踏みレッススン
◇数秘
◇レイキヒーリング
ら＊ら＊ら＊
榎本衣那（えのもとえな）
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https://lin.ee/Gh0otuj
TVよりもYouTube派
最近よくみるのは、
温活ドクター
石原結實先生と、新菜先生のYouTube
↓↓
石原式健康法
https://youtu.be/mtWrf1h6v3A?si=MZZquT46uSdOtV0B
普段から少食を心がけ、腹八分目
身体を温める
・腹巻き
・湯船につかる
運動
腹式呼吸
こんなお話をされています
大切なことは、みなシンプル✨
今、私が実践しているのは、
腹巻き
ユニクロ
ヒートテックウエストウォームショートパンツ
腹巻きとショーツが一緒であったかい♡
（画像お借りしました）
湯船につかる
カーブスで運動
生姜
粉末を紅茶やお味噌汁などに入れると
身体がすぐに温かくなります。
コーヒー党なので、一応
コーヒーにも入れてみたけど、
うん、やっぱり合わないね…
（Amazonさんから画像お借りしました）
＋プラス
もちろん竹ふみ
内臓にスイッチを入れて、血液循環をよくして
老廃物も出しちゃうよーー
少食＆腹八分目は苦手〜
笑
対面レッスン募集中♪
※踏み板・テキスト付き
妊娠中は受講できません
ちょっとしたコツで、
凄い威力を発揮する、竹ふみの板
えっ
こんなところにもーーー
足裏だけでなく
エクササイズ要素も入れて
身体中に使っていきますよ
縮こまった身体が
伸びて気持ちいい〜♡
オンラインレッスン
リクエスト開催しております♪
オンラインレッスン随時募集中
開催方法 zoom
レッスン50分 質疑応答10分
※顔出しでご受講いただきます
※録音・録画はご遠慮ください料金 2,500円
テキスト・郵送代含む
ご希望制 若石公認反射区図表（厚紙製）
290円再受講 1,000円
踏み板はダイソーさんでご用意下さい
ワイド37×10.5×4.5
※振り込みは５日以内にお願いいたします。入金確認後テキストをレターパックにて
郵送いたします
注）返金はできません妊娠中、重度の内臓疾患のある方は、
主治医様にご相談のうえ参加下さい
お一人様〜3名様まで
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