こんにちは！山本なつこです。
いつも読んでくださってありがとうございます！
前回は、
「人の目が気になっちゃうその根本の原因は？？」ってお話しでした。
それは「完璧主義」や「失敗したくない！」の思い込みがそこにあって
思考ばかりがぐるぐるまわって、行動できない要因になってるよ!
ってことでしたね＾＾
「じゃあその解決策は？？」というところ。
実は「完璧主義」も「失敗したくない」も
結果や結末によって、
自分をジャッジするっていう思考回路をとっているんです。
つまり、
「完璧じゃないと大変なことが起きる！」
「失敗したらどえらいことになっちゃうじゃん！」
という風に、自分の価値を極端に決定しようとする思考回路。
これ、本当はただの思い込みなのに
「絶っっっ対そう！！！」と力強く思い込んできたものです。
ここから大事です！！
そこから抜けるには！？
それは、
失敗しても、現実はこの程度だな。
完璧じゃなくても、この方法でカバーできるな。
っていうことを、冷静に見ていく訓練をしていくこと。
この完璧主義が出るタイミングも人それぞれで、
自分のパターンを見つけておくと、
かーなーり簡単に変化できます！
でもこのクセって、もうナチュラルすぎて
自分では自分のパターンに気づけないんです！
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