頑張り屋さんのあなたへ。からだを休めて自分を癒してあげよう。|なつこ / 自分を幸せにする 毎日 頑張り屋さんのあなたへ。からだを休めて自分を癒してあげよう。|なつこ / 自分を幸せにする 毎日の選択|note こんにちは、なつこです^^ 一日中パソコンで記事を書いて過ごしたきのう、頭がパンパンになって、手首も痛くなって、久しぶりに疲れを感じました。 数年前のわたしだったらそれを疲れとは感じなかったと思うけど、心と体の声を聞くようにしてからのこの1年、からだからのサインを受け取れるようになってきたのです。 そんなときは大好きなNetflixもスマホも音も刺激が強いと感じて、ベランダに出て夜風にあたりながら空を見ることにしました。晩ごはんを食べ終わったのが20時ごろで、それから30分くらいかな。 うちのベランダはなーんにもおしゃれな改造とかはしてなくて、なんなら雑巾が干したままのことも via 自分リトリート Your own website, Ameba Ownd