PCや携帯など、
目が疲れたりしませんか？
また妊娠初期や、
これから妊娠を計画しているプレマタニティの女性の方にも
目のケアは最適だそうです
妊娠中の目の酷使は
骨盤と子宮を緊張させるのでNG
目や首の疲れが
つわりを増長させることもあるそうです。
オススメのアイケア
＜アロマオイルで目の温湿布＞
用意するもの
お湯ハンドタオル洗面器アロマオイル
洗面器にアロマオイルを１～２滴落としてよく混ぜる
タオルをお湯にしたす
手に持つ部分、タオルの両端はお湯につけないように。
タオルを絞り、顔につけても大丈夫な温度まで冷ましたら、
目の上に乗せる
タオルが冷えたら、再度お湯につけて、約８分ほど目を温める
ポイント★ 目の温湿布の後は必ず目を休めること。
★ 寝る前がベスト。
温湿布をしている間
アロマの芳香を感じながら
腹式呼吸を楽しみましょう
