ゆるめることの大切さを知りました。
ゆるめることで、どれだけ身体が楽になるか、軽くなるか
ワークですぐ実感出来たので嬉しかったです。
教わったことを続けていき更に実感して行こうと思います。
・身体の『柔らかい』『ゆるんでいる』の違いを知ることが出来て
とても為になりました。
身体の作り、ケアについて楽しかったです。
家でもやって三軸をキープして行きたいと思います。
・普段ヨガをしていますが新しい視点から身体への
アプローチの仕方がとても勉強になりました。
身体をゆるめる大切さを知れて良かったです。
・『ゆるめる』をするのにストレッチでない方法が
あるのを知りました。
ゆる体操、腹部ポンピング、
前屈がより曲がるようになりました）
これからのヨガに繋げて行きたいです。