心に効くヨガ

もっと、心にアプローチしていくヨガを学びたく，



綿本ヨガ出身のヨガ仲間のつよ～いススメのおかげで



今年から綿本ヨガで綿本先生のクラスを定期的に受けてます。


敷居が高くて、

awayな感じがしてしまい


でも今年、このタイミングで

受けられて、よかったです



昨夜も



まさに心に特化したクラスでした。



心の囚われを解放すると


自由が広がる。





解放するには、


第5チャクラがポイント☆





90分、一度も立位のポーズはなく、

座っているか、仰向けか、少しうつ伏せ。



あっという間の90分でした。



さすが、巨匠です



現代人は、どうして、首周りが

重くなったり、凝ったりするわけが、


パソコンなど長時間使うなどの

外的要因でなく、


内的要因がわかりました



少しづつ、レッスンに加えていきたいと思います。



昨夜も大好きなヨガができて、


幸せな一日でした



ありがとうございました