11月8日曜日15時20分より
大好評のパワーピラティス
イベントクラス、開催です★
詳細・お申込みはこちら
＊パワーピラティス
１８個のエクササイズを
一連の流れ（フロー）で、決まった順番で
ピラティスのエクササイズ
を行うスタイルです。
流れに乗ってカラダを
流れに乗ってカラダを
常に動かしていきます。
ちょっとしたフォームの違いで、効果が変わってきます。
少人数のレッスンなので、
一人一人、しっかりとフォームを見てもらえます。
体幹、腹筋の効果はもちろんのこと、
背骨の健康にも大変効果的です。
“パワー”という言葉が、
体幹、腹筋の効果はもちろんのこと、
背骨の健康にも大変効果的です。
“パワー”という言葉が、
運動量が半端なく多い！ ハードそう！
というイメージを持ちやすいですが、
しなやかなカラダの動きが印象的なピラティス。
一度覚えてしまえば、流れにカラダを任せて動かすこのエクササイズは、
ちょっとダンスっぽいっと
一度覚えてしまえば、流れにカラダを任せて動かすこのエクササイズは、
ちょっとダンスっぽいっと
感じる方もいらっしゃいます。
毎回、同じ流れで、同じ動きをするので、
「あれ、今日はこの動きがにぶい…」
「このポーズ、スムーズにできるようになった！」と
自身の変化をとても感じやすいようです。
レッスン後の生徒さんのご質問にも
毎回、同じ流れで、同じ動きをするので、
「あれ、今日はこの動きがにぶい…」
「このポーズ、スムーズにできるようになった！」と
自身の変化をとても感じやすいようです。
レッスン後の生徒さんのご質問にも
しっかり、ご対応して下さる先生です
11月8日
15時20分より60分
プライベートヨガ初めての方 ３０００円 / 一般３５００円料金は当スタジオ初めての方は３０００円！