パワーピティスって、どんな感じ？

パワーピラティスは、

１８個のエクササイズを

一連の流れ（フロー）で、決まった順番で

ピラティスのエクササイズ

を行うスタイルです。

流れに乗ってカラダを

常に動かしていきます。

ちょっとしたフォームの違いで、効果が変わってきます。

少人数のレッスンなので、

一人一人、しっかりとフォームを見てもらえます。




体幹、腹筋の効果はもちろんのこと、

背骨の健康にも大変効果的です。

“パワー”という言葉が、

運動量が半端なく多い！　ハードそう！

というイメージを持ちやすいですが、

しなやかなカラダの動きが印象的なピラティス。


一度覚えてしまえば、流れにカラダを任せて動かすこのエクササイズは、

ちょっとダンスっぽいっと

感じる方もいらっしゃいます。



毎回、同じ流れで、同じ動きをするので、


「あれ、今日はこの動きがにぶい…」

「このポーズ、スムーズにできるようになった！」と


自身の変化をとても感じやすいようです。

2月15日

14時より60分

　　少人数制クラス


プライベートヨガ初めての方　３０００円　　/ 一般３５００円





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