こんにちは
Natsu-yoga主宰&ヨガ開業集客トレーニング
Natsuです！
ヨガまたはストレッチしようと思うのですが、
続かない、時間が取れないです！
というお声を伺います。
そんなとき、オススメしているのが、
生活の中に一つ取り入れること。
例えば。
トイレ必ずいきますよね。
トイレに行ったら、鏡の前でストレッチを一つ
肩・胸を開きたかったら、
背中の後ろで手を組み合わせて、
グーと伸ばしてみる
写真のように、
などなど、
レッスンで、その方に適した、
日常に取りれられる、
前でもいいですね～
などなど、
レッスンで、その方に適した、
日常に取りれられる、
手軽なストレッチ
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