ヨガインストラクターMARIです！
先日は、情緒溢れる、清澄庭園にてヨガイベントを開催しました(^^)
庭園の真ん中あたりにまるで、水面に浮かんでいるようにたたずむ「涼亭」
畳が敷いてあり、和を感じる～！
周りには、目に優しい緑が広がります～！
池には亀ちゃんがいました(笑)探せるかな？(笑)
ヨガスタート！
畳でのヨガと※ヨガニードラ、みなさん気持ち良さそう！
目を閉じれば、やわらかい風の感覚や鳥の鳴き声が広がり普段気づきずらいところに意識が向いて、心と体の緊張が抜けてすっきりされていたようでした！
※ヨガニードラ…仰向けになって、声のガイドにそって体に意識を向けていくリラクゼーション方法。数分間行うと数時間の睡眠に匹敵するとも言われており、リラックス効果が期待できます。
お待ちかねの、ランチ～！
カフェアンドマクロビのsayokoちゃん。
朝から、こだわりのお弁当を作って頂きました！早くからありがとぉ。
動物性の食材を一切使っておらず、体に優しいマクロビお弁当。
美味しく頂きました！
ナマステ～＼(^^)／
ちなみに、同じく、清澄庭園「涼亭」にてヨガイベントを７月３０日(土)に開催いたします！
詳しくはhttps://www.facebook.com/events/1750495405235225/?ti=cl
お問い合わせ・ご予約はmari1124ma1124@gmail.comまで。
お気軽にどうぞー！
MARI