「おうちで美姿勢をつくるセルフケア講座」☆体と向き合う大切な時間♪

おはようございます、Nahokoです

今日は朝のブログ更新☆

昨日、

「おうちで美姿勢をつくるセルフケア講座」

に参加してきました

体のこわばり・歪み・冷え、気づいてるなら本気で自分でケア出来るようになりたい内側からね。

って思い立ったら吉日、ピンとくるものに飛び込むことのなんとまぁ楽しいこと

加藤貴子先生と☆

スッキリ美しい憧れますね～

じっくり体と向き合い、充実の時間でした

自宅でできるセルフケア、「あ、これなら今すぐムリなく出来るわー♪」ってものばかりで、すんごいためになったよ

気になってた骨盤の歪みも、自分で出来る調整の仕方を教えていただいたので、もうこれは家でやるしかないわ

先生とお話ししながら名言がいっぱい飛び出しました

私がうわぁ～！と一番響いた言葉は

「一番の薬は 呼吸。」

やなぁ

そうなんよね。

忘れとった。

ほんまそう。

あと「ポイント探しの旅」も深イイ言葉

(カタチに囚われず、ちゃんと自分の痛気持ちいいポイントに意識を向ける旅。なんだか哲学やね)

やっぱり体も心も全ては繋がってるな～って実感して嬉しくなりました

生きてたら、歪むこともある。

冷えたりもする。

それはそれでいいんよ。

でも私はスッキリ軽やかに生きたいから、それをそのままにせずこまめに調整・リセットする道を選びますね

昨日お世話になりました加藤貴子先生のブログ 美は姿勢から～ココロとカラダが自然に変わる魔法のレッスン 「美・姿勢ヨガ」はコチラ☆

(昨日の私のことを書いてくださってた！嬉しいな～ありがとうございます)

あ！余談ですが、私体硬いと思ってたけど、柔らかいって褒めてもろたねんー意外な自分発見でした